Yang'anani kwambiri pamasewera othamanga kwambiri, ndipo yesetsani kubweretsa chithandizo chodekha, chothina, chitetezo chabwinoko komanso chidziwitso chabwinoko cha kuyamwa kwa chinyezi kwa omanga thupi. Kukhala pamwamba pa BR kudzakuthandizani kuti mutsegule njira yatsopano yamasewera apamwamba kwambiri.
Zochitika zoyenera:
Yoga, Pilates, kuthamanga, kulimbitsa thupi ndi masewera ena olimbitsa thupi.
Tekinoloje yopanga: miyezo yapamwamba yapadziko lonse lapansi, kuwongolera mosamalitsa, kupindika molondola, kusoka molondola, bedi lodulira bwino kwambiri komanso njira yolondola
Zogulitsa:
Sinthani khosi lozungulira ndi khosi lozungulira, konzani mzere wagalimoto, wonetsani mawonekedwe, khalani omasuka komanso kuvala zambiri.
Petal hem hem yodula ngati petal ndalama imatha kuphimba malo ochititsa manyazi kenako ndikukutira m'chiuno.
Ukadaulo wokanikizira mapewa pamapewa omangika kawiri mzere wopangira magawo atatu ndi womasuka komanso wokhazikika popanda kugwa kwa mapewa
Pangani njira yopanda chitsulo podaya silika wamkaka
Kutambasula bwino, kukhudza kofewa, monga khungu lachiwiri la thupi la munthu. Ngati simuvala kalikonse, mutha kuyamba ulendo wanu womasuka ndikukulolani kuti mukhale ndi maliseche enieni
Chithunzi chachitsanzo Kutalika: 173cm Kulemera: 49kg Kuzungulira kwa chifuwa: 84cm Kuzungulira m'chiuno: 59cm Kuzungulira kwachiuno: 89cm Yesani Kukula: s Yesani Zochitika: Zoyenera
Yezerani kumtunda kwa chifuwa. Yezerani kuzungulira kwa pachifuwa kumapeto kwenikweni kwa bere
Yezerani kuzungulira pachifuwa chapansi. Yezerani kuzungulira pachifuwa pamizu ya bere
Kukula kwa tebulo:
Kukula kwa SML XL
Kuzungulira pachifuwa 45 47 49 51
M'munsi mwake 46.5 48.5 50.5 52.5
Kutalika kwa zovala 65.5 67.5 69.5 71.5
Langizo:
Pamwamba pake ndi matailosi ndi kukula kumodzi. Kukula kwa chiuno chozungulira kumayesedwa pamanja ndi zinthu zomalizidwa za X2 (chinthu chimodzi: cholakwika cha CM 2CM). Detayo ndi yongotchula chabe. Ngati muli ndi mafunso, chonde lemberani makasitomala munthawi yake)