Zomwe zingagwiritsidwe ntchito: kulimbitsa thupi kwa zida, yoga, Pilates, kuthamanga, kupumula, kupita, kulimbitsa thupi, kulimbitsa thupi, kutuluka, kutuluka, ndi masewera ena aliwonse otsika kwambiri.
Njira yopangira: wapamwamba kwambiri, kuwongolera mosamalitsa, kupindika molondola, kusoka molondola, bedi lodulira bwino kwambiri komanso njira yolondola
Chiyambi chatsatanetsatane:
Tianzhu atakulungidwa mu yoga yokongola, ndipo lingaliro laukadaulo ndilokhazikika, limathandizira kudzidalira ndikuyiwala ndekha.
Ndalama za U gulaye zimaphatikizidwa ndi ndalama za mtundu wa vest U gulaye kuti apangitse odziwa kuchita bwino, okoma komanso okongola.
Ndi wamtali komanso wocheperako, ndipo umagwirizana ndi kukongola kwa thupi la munthu, zomwe zimapangitsa kuti chithunzicho chikhale chachitali, chowoneka bwino, chowonda komanso chofewa.
Nsalu zopanda nsalu zimakhala ndi kutambasula kwakukulu komanso kukhudza kofewa, monga khungu lachiwiri la thupi la munthu. Ngati muvala, nthawi yomweyo muyambe ulendo wanu womasuka ndikukulolani kuti mukhale ndi maliseche enieni
Kutalika kwachitsanzo cha chithunzi: 170 kulemera: 48 kg chifuwa chozungulira: 84 chiuno chozungulira: 60 chiuno chozungulira: 87 kuyesa kukula: s kuyesera: zoyenera
Yezerani kumtunda kwa chifuwa. Yezerani kuzungulira kwa pachifuwa kumapeto kwenikweni kwa bere
Yezerani kuzungulira pachifuwa chapansi. Yezerani kuzungulira pachifuwa pamizu ya bere
Kukula kwa tebulo:
Kukula kwa SML
Kuzungulira pachifuwa 33 35 37
M'munsi mwake 30 32 34
Kutalika kwa zovala 33.5 34.5 35.5